初めての就職不安を感じるあなたへ｜就職前に知っておきたいこと

就職活動をこれから始めようとしている方にとって、「本当に自分に合った仕事が見つかるのか」「働き続けられるのか」という不安は、誰にとっても自然な感情です。

特に、障がいや精神的な課題を抱えている場合、その不安はさらに大きくなりがちです。

しかし、現代ではこうした不安に丁寧に寄り添いながら、安心して就職を目指せる支援機関やサービスが数多く存在しています。

たとえば「LITALICOワークス」では、働くことへの不安や障がいの特性を丁寧に整理し、自分に合った働き方を一緒に見つけるサポートを行っています。

また「manaby」では、在宅で自分のペースでITスキルや事務スキルを身につけながら、無理なく就職を目指すことができます。

「キズキビジネスカレッジ」では、発達障害やうつを経験したスタッフが自らの体験をもとに支援を行っており、「もう一度働きたい」という思いに寄り添ってくれます。

どのサービスも共通しているのは、「一人で抱え込まないこと」の大切さです。

自己理解を深め、自信を持って社会に一歩踏み出すためのサポート体制が整っているため、初めての就職でも安心して準備を進めることができます。

あなたが一歩を踏み出すその時に、適切な支援がきっと力になってくれるはずです。

焦らず、自分のペースで準備を進めていきましょう。

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こんな人に読んでほしい｜初めての就職に不安を感じている方へ

初めての就職を前に、「自分に何ができるのか分からない」「働けるかどうかが不安」と感じていませんか。

実際、社会に出ることは誰にとっても大きな一歩であり、不安や戸惑いを感じるのはごく自然なことです。

特に障がいを持っていたり、過去に働けなかった経験がある方にとっては、自信を持って一歩を踏み出すことが難しい場合もあります。

ですが、現在では、あなたのペースで就職準備を進められる支援サービスが充実しており、専門スタッフが寄り添いながらサポートしてくれます。

この記事では、就職に対する不安を抱えるあなたが、自分らしい働き方を見つけ、前向きに一歩を踏み出すためのヒントやサービスの活用方法について詳しくご紹介していきます。

初めての一歩が不安なのは当然です。

その一歩を安心して踏み出せるよう、ぜひ参考にしてください。

働いた経験がなく何から始めればいいかわからない

「アルバイトもしたことがない」「職務経歴書ってどう書くの？」「面接って何を話せばいいの？」そんなふうに、何もかもが初めてで戸惑ってしまう方も多いはずです。

特に障がいや体調面の課題を抱えている場合、無理のない範囲で準備を進めていく必要があります。

そんなときに役立つのが、就労移行支援サービスや就職支援機関です。

たとえば、ミラトレでは個別支援計画に基づいた就職サポートが受けられ、履歴書の書き方から面接対策、日々の生活リズムまで幅広く支援してくれます。

また、LITALICOワークスでは「働くことそのものが不安」という段階からでも相談でき、企業実習や模擬面接を通じて経験を積みながら段階的にステップアップすることが可能です。

一人で悩まず、まずは「話を聞いてもらう」ことから始めてみるのも大切な一歩です。

就職活動の基本と準備のステップを解説

就職活動は、「自分のことを知る」「働きたい職種を考える」「求人情報を探す」「応募書類を作成する」「面接を受ける」「就職後のフォローを受ける」といったステップに分けることができます。

初めての就職では、これらのどこから手をつければ良いか分からない方が多いですが、就労移行支援サービスを利用すれば、各ステップを一つずつ丁寧に教えてもらえます。

たとえばココルポートでは、生活リズムの整え方から始まり、ビジネスマナー、自己PRの作り方、実際の面接練習までを段階的に学ぶプログラムが整っています。

さらに、atGPジョブトレのように、障がい特性ごとの専用コースがあるところでは、同じような背景を持つ仲間と共に学びながら安心して進められます。

何から始めるか分からない方は、こうした支援をうまく活用して、一歩ずつ準備を進めていきましょう。

自分に合った仕事が分からないと感じている

「どんな仕事が向いているのか分からない」「働くこと自体に不安がある」そんな悩みを抱えている方も多くいます。

特に、過去に職場での人間関係に悩んだ経験がある方や、障がいの特性により特定の環境に不安を感じる方にとっては、仕事選びはとても重要な要素です。

自分の適性や特性を理解するには、一人で考え込むよりも、第三者の視点からフィードバックをもらうことが効果的です。

キズキビジネスカレッジでは、発達障害やうつを経験した当事者の支援員が在籍しており、「当事者目線」であなたの悩みや希望を受け止めながら、適職を一緒に探してくれます。

また、manabyでは、自宅でも学べるeラーニング形式で、自分の興味や得意なことをゆっくり見つけることができます。

こうした支援を受けることで、「自分には何が合っているのか」を見つけやすくなり、働くことに対する不安が少しずつ和らいでいくはずです。

自己理解を深める支援サービスの活用法

自己理解を深めるためには、自分の得意なこと・苦手なこと、働く上で大切にしたい価値観などを言葉にして整理することが必要です。

しかし、これは一人でやろうとすると難しい作業でもあります。

そこでおすすめなのが、就労移行支援事業所が実施している「自己分析プログラム」や「適性検査」です。

LITALICOワークスやココルポートでは、実際の業務を模した体験や企業実習を通して、実践的に自分の得意分野を探る機会が用意されています。

さらに、Neuro DiveのようにAIやデータサイエンスなどの専門スキルを学びながら、自分に合った分野でのキャリア形成を目指すことも可能です。

こうした支援を受けることで、ただ「就職する」のではなく、「自分に合った働き方」を見つけることができるのです。

焦らずじっくり、あなたらしい未来を見つけていきましょう。

初めての就職で不安になる理由とその解消法

「初めての就職」という言葉には、大きな期待と同時に、言葉にしづらい不安も含まれています。

これまで働いたことがない人にとっては、職場という未知の世界に飛び込むことそのものが大きなストレスです。

特に障がいや体調の不安を抱えている方にとっては、「本当に働けるのだろうか」「周囲と馴染めるだろうか」といった気持ちが、日々の中で重くのしかかってくることもあります。

ですが、そのような気持ちはあなただけのものではありません。

多くの方が同じような悩みを抱えながら、それでも少しずつ未来に向かって進んでいます。

この章では、よくある不安の背景をひもときながら、どのようにして安心して就職に向かっていけるかを、具体的な支援サービスとともにご紹介していきます。

よくある不安の正体とは？

初めての就職で感じる不安には、いくつかの共通した要素があります。

たとえば「人間関係がうまくいくか」「自分に仕事ができるか」「体調が崩れたらどうしよう」といった悩みは、多くの人が経験するものです。

特に、過去に学校や家庭でつらい経験をした人にとっては、新しい環境に飛び込むことそのものが強いストレスになり得ます。

また、障がいのある方は、職場に自分の特性をどう伝えるか、配慮を得られるかという点でも悩みが生じやすいです。

こうした不安の背景には、「自分らしくいられる場所が見つかるかどうか」という切実な思いがあります。

就労移行支援事業所の多くは、こうした感情を「当たり前のこと」として受け止め、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。

たとえば、LITALICOワークスでは、職場でのコミュニケーションに不安を感じる方へ、自己理解と他者理解を深めるプログラムを用意しています。

職場でうまくやっていけるか心配

職場にうまく馴染めるかどうかは、多くの人が抱える大きな不安の一つです。

特に、過去に人間関係で悩んだ経験がある方は、「また同じことになるのでは」と恐れてしまうかもしれません。

しかし、最近では就労前に職場を体験できる「企業実習」や、模擬就労を通して職場環境を疑似体験できるサービスが増えています。

たとえば、ミラトレでは実際の職場を想定した内装や業務訓練を取り入れており、現場に近い雰囲気で経験を積むことができます。

また、manabyではeラーニングを通じて、自宅にいながら社会参加の第一歩を踏み出すことができる仕組みが整っています。

事前に職場環境を知ることで、「思っていたよりも自分にできそう」と前向きな気持ちを持てるようになり、不安を大きく減らすことができます。

不安を軽くする方法や環境の選び方

不安を完全になくすことは難しくても、軽くすることはできます。

そのためには、あなた自身に合った「環境選び」と「人との関わり方」が重要になります。

まずは、「どんな働き方が自分に合っているか」「どのくらいの時間なら無理なく働けるか」など、自分の希望や制限を整理してみましょう。

そして、その内容を共有しやすい環境を選ぶことがポイントです。

たとえば、dodaチャレンジのような障がい者専門の転職エージェントでは、在宅勤務や時短勤務など柔軟な働き方ができる求人を多数紹介しており、就職後もフォローを受けられます。

また、atGPジョブトレでは、うつや発達障害、聴覚障害など特性に応じた専用コースが用意されており、自分に近い境遇の仲間と一緒に学べる安心感があります。

就労移行支援やサポート付き就職サービスの紹介

現在では、全国各地に就労移行支援事業所があり、就職前から就職後までを一貫してサポートしてくれる体制が整っています。

たとえば、ココルポートでは600種類以上の訓練プログラムを用意しており、自己理解から職業訓練、面接練習まで幅広く対応しています。

また、キズキビジネスカレッジでは、うつや発達障害のある方を対象に、特性に寄り添った個別支援と短期間での就職実績を両立させています。

就労移行支援は、単に「就職すること」がゴールではなく、「自分に合った働き方を見つけ、無理なく長く働けるようにすること」を目指しています。

もし、今あなたが不安を感じているなら、それは新しいスタートのサインかもしれません。

無理せず、あなたの味方になってくれる支援機関を見つけ、一歩ずつ前に進んでいきましょう。

安心して働くために知っておきたい支援サービス

初めての就職に不安を感じるのは、決して特別なことではありません。

多くの方が「うまく働けるか」「職場での人間関係はどうか」「長く続けられるだろうか」といった不安を抱えています。

そんな不安を和らげる手段の一つが、就労移行支援や就職支援サービスの活用です。

これらのサービスは、就職に必要な準備やスキル習得だけでなく、精神的な支えとなるような支援も行っています。

一人で抱え込むのではなく、プロの支援を受けながら、あなたのペースで就職を目指せるのです。

ここでは、実際に利用できる信頼あるサービスの中から、安心して働くための支援体制が整っている取り組みをご紹介します。

LITALICOワークスでの就職支援体験

LITALICOワークスは、就職前から就職後まで幅広く支援する就労移行支援事業所です。

障がいや体調に不安を抱える方でも安心して就職を目指せるよう、一人ひとりの状態に合わせた支援が特徴です。

就職活動を「一人でがんばる」のではなく、支援員と一緒に進めるスタイルが心の負担を軽減してくれます。

たとえば、自己理解を深めるワークや、希望に合った職場探し、さらには企業実習など、段階的なステップが用意されています。

実際に就職した人の多くが、体調や気持ちの波と付き合いながら、安定して働き続けられるようになったという声を寄せています。

LITALICOワークスは「自分にできるか不安」という気持ちに丁寧に寄り添い、その不安に対して一緒に答えを探してくれる存在です。

不安をひとりで抱えず支援を受けるという選択

「誰にも相談できない」「家族にも理解してもらえない」と感じている方にこそ、支援サービスは有効です。

LITALICOワークスでは、面談の中で現在の気持ちや希望を丁寧にヒアリングし、本人に合ったスケジュールや支援内容を提案してくれます。

また、就職後も半年以上の定着率が約9割と高く、無理なく働ける職場とのマッチングに力を入れています。

気軽な相談から始められるため、「まだ就職は考えていないけれど話を聞いてほしい」という段階でも利用可能です。

まずは小さな一歩として、話をすることから始めてみることが、不安を手放す第一歩になるでしょう。

manabyで在宅訓練しながら目指す就職

manabyは、在宅でITスキルやビジネスマナーを学びながら、就職を目指せる就労移行支援サービスです。

通所が難しい方や、人混みや環境に敏感な方にとって、自宅で学習できるというスタイルは大きな安心材料になります。

動画教材やeラーニングを使った学習が中心で、自分のペースでじっくりと学べる点が評価されています。

就労に必要なスキルだけでなく、自分の特性や適性を整理するためのプログラムも用意されており、働く準備を着実に進めることができます。

実際にmanabyから就職した人の多くが、事務職やIT系業務で活躍しており、職場定着率の高さも安心材料の一つです。

自分のペースでスキルを身につける強み

在宅学習の強みは、自分の調子や体調に合わせて無理なく進められることです。

特に、体力に不安のある方や外出が困難な方にとって、時間や環境に縛られずにスキルアップできるのは大きなメリットです。

manabyでは、支援員が定期的に面談を行い、進捗を確認したり悩みを聞いたりしてくれるため、孤独感を感じることなく安心して学び続けられます。

学ぶ内容もプログラミングやデザイン、事務処理スキルなど幅広く、自分の得意な分野を見つけることができるのも魅力です。

焦らず、自分のリズムで準備を進めたい方に適した環境と言えるでしょう。

就職後も安心できるサポート体制がある就労支援

就職がゴールではなく、その先も安定して働き続けることが重要です。

そのためには、就職後のサポート体制が整っている支援機関を選ぶことが大切です。

実際、職場に馴染めない、体調を崩して続かないといった悩みを抱える人は少なくありません。

そんなとき、就職後も変わらず支援してくれる体制があれば、安心して働き続けることができます。

ここでは、就職後のフォロー体制が充実している二つの支援機関をご紹介します。

ミラトレの就職後フォローが安心できる理由

ミラトレでは、就職後も定期的に利用者の状況をフォローし、職場での悩みやトラブルに対して支援を行っています。

特に、企業との橋渡し役を担うことで、職場環境の調整や配慮事項の相談が可能です。

働く本人が「一人でなんとかしなきゃ」と思わなくて良い環境を作ることで、安心して働き続けられるようにサポートします。

また、ミラトレは事業所内の訓練プログラムも実際の職場に近い内容となっており、働き出したときに戸惑わないような準備ができる点も特徴です。

多くの利用者が、就職後に相談できる安心感を理由にミラトレを選んでいます。

働く前だけでなく働き始めてからの支援も充実

「就職して終わり」ではなく、「就職してからがスタート」と考えるミラトレでは、就職後も3ヶ月、6ヶ月といった定期的なフォローアップを行っています。

職場での人間関係や業務内容に悩みが出てきた場合でも、支援員が企業と連携し、必要な調整をサポートします。

このようなアフターサポートがあることで、働く側も無理せず、自分らしく仕事を続けることができます。

職場で孤立しないための「もう一人の味方」がいることが、就職後の安定に大きくつながっているのです。

キズキビジネスカレッジでの自己理解と就活準備

キズキビジネスカレッジ（KBC）は、うつや発達障害のある方が「もう一度働きたい」という気持ちを支援する就労移行支援事業所です。

創設者自身が発達障害の当事者であるため、当事者目線の丁寧な支援が魅力です。

KBCでは、就職を急がせるのではなく、まずは自己理解を深めることを大切にしています。

過去の経験を振り返りながら、自分に合った働き方や職種を探していくサポートは、就職に対する不安を軽減してくれます。

また、平均就職期間が4か月と短く、初任給が高めの求人にも対応していることから、「安定した就職を目指したい」という方にとっても心強い支援となります。

うつや発達障害などの人も安心して働ける環境へ

KBCでは、精神的な特性を持つ方が無理なく自分らしく働けるよう、特性に合わせた支援内容を個別に調整しています。

また、カウンセリングや面談を重ねながら、自分自身の特性を受け入れ、それをどのように活かして働いていくかを考える時間をしっかりと確保しています。

「適職が分からない」「働く自信がない」という声にも丁寧に対応し、就職活動だけでなく、働き始めた後も継続的に支援を行います。

安心して社会復帰を目指すための場所として、KBCは非常に心強い選択肢の一つです。

初めての就職不安を感じるあなたへ｜まとめ

初めての就職は、誰にとっても大きなチャレンジです。

特に、障がいや体調面の不安を抱える方にとっては、「働けるだろうか」「続けられるだろうか」という心配がつきまとうことでしょう。

しかし、現在ではあなたの不安に寄り添い、就職前から就職後まで一貫してサポートしてくれる就労支援サービスが充実しています。

LITALICOワークスやmanaby、ミラトレ、キズキビジネスカレッジなど、あなたの状況や希望に合わせて選べる選択肢は豊富にあります。

自分に合った環境で、自分のペースで、一歩ずつ前に進んでいくことが、安心して働くための第一歩です。

不安を感じることは悪いことではありません。

その不安と向き合い、支援を受けながら乗り越えていくことが、あなたらしい未来につながっていくのです。

焦らず、あなたの力を信じて進んでいきましょう。