障害者 就職 初めて｜安心して働き始めるための準備とサポート
「障害があるけれど、はじめての就職に挑戦したい」――そう考える方にとって、最初の一歩はとても大きな勇気を必要とするものです。
体調や心の状態、過去の就労経験、人間関係への不安など、就職にまつわる悩みは一人ひとり異なります。
しかし、今は障害のある方が安心して就職活動に取り組めるように、さまざまな支援サービスや就労移行支援事業所が用意されています。
たとえば、LITALICOワークスでは「自己理解」や「職場実習」を通じて、無理なく自分に合った働き方を見つける支援が行われています。
また、manabyのように在宅での学習や就労が可能なサービスもあり、「通所が難しい」という不安に対して柔軟に対応しています。
障害特性や個々のペースに合わせたサポートを受けながら、一歩ずつ準備を進められる環境が整いつつある今こそ、前向きに「働くこと」と向き合ってみるチャンスかもしれません。
あなたに合った方法で、自分らしい働き方を探していきましょう。
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こんな人に読んでほしい｜障害があり初めての就職で不安を抱えている方へ
障害がある状態で初めて就職に挑戦するのは、心身ともに不安が大きくなるものです。
自分に合った仕事があるのか、職場の人間関係はどうなのか、長く続けられるのかなど、悩みは尽きません。
また、履歴書や面接で自分のことをどう伝えればよいのか、就職後に配慮を受けられるのかも気になるポイントです。
そんな不安を抱えている方へ向けて、就職活動の準備やサポート体制、そして安心して働き続けるための工夫について、実際の支援事業所の事例とともにご紹介します。
この記事では、初めての就職に一歩踏み出す勇気を持ちたい方の背中をそっと押せるよう、具体的な支援内容と心構えを丁寧に解説していきます。
履歴書や面接でどう伝えればよいか悩んでいる
「障害について、履歴書や面接でどこまで伝えればいいのか分からない」「ネガティブに受け取られないか心配」――そんな不安を抱えている方は少なくありません。
実際には、自己理解を深め、自分の特性を前向きに伝える方法を知ることで、企業側の理解を得やすくなります。
たとえばLITALICOワークスでは、200以上のプログラムを通じて、自己分析や面接練習、履歴書作成の支援が行われており、自分の強みと配慮が必要な点を整理することができます。
また、manabyのようにeラーニングを活用した個別学習では、支援員とともに自分らしい伝え方を一緒に考えていくことができるため、安心感を持って就職活動に臨むことが可能です。
大切なのは、ただ障害の内容を説明するのではなく、「どんな環境なら自分は力を発揮できるのか」を一緒に伝えることです。
自分の状況を整理し、前向きに伝える方法を紹介
自分のことをうまく伝えるためには、まず自分自身が「どんな環境で、どのような配慮があれば安心して働けるか」を把握しておく必要があります。
就労移行支援事業所では、そうした自己理解のサポートも丁寧に行われています。
たとえば、ココルポートでは600以上のプログラムを通じて、自己分析や配慮事項の整理、面接対策などを行い、就職活動全体をサポートしています。
履歴書では、これまでの経験とともに、「現在どのように課題と向き合い、改善に取り組んでいるか」を具体的に記すことで、前向きな印象を持たれるケースが多くあります。
面接でも、事前に練習を重ねることで、落ち着いて話す力が身につき、自信にもつながります。
自分の状況を整理し、しっかり準備することで、不安は少しずつ和らいでいきます。
働き始めて続けられるか不安
就職したとしても「果たして長く続けられるだろうか」という不安を持つ方も多いはずです。
体調の波や通勤、職場での人間関係など、日々の生活に大きな影響を及ぼす要素は少なくありません。
そんなときに頼れるのが、就職後も継続的なサポートを提供してくれる就労移行支援事業所や転職サービスです。
たとえばミラトレでは、就職後も企業との橋渡し役となり、働く本人が長く安定して続けられるような支援を実施しています。
また、dodaチャレンジのような転職エージェントでは、就職先の理解度や働き方（在宅、時短勤務など）を重視してマッチングを行うため、自分に合った職場と出会える可能性が高まります。
初めての就職でも、長く続けられる環境は確かに存在しています。
支援サービスや職場環境でサポートを受けられる
継続して働くためには、本人の努力だけでなく、職場や支援者との連携が欠かせません。
たとえばatGPジョブトレでは、障害特性に応じた5つの専門コースを用意し、個々に合ったサポートを提供する体制を整えています。
職場実習や模擬業務などを通じて、実際の職場環境に近い状態で「働く」経験を積むことができ、就職後のギャップを減らすことが可能です。
また、Neuro DiveのようにデータサイエンスやITなど専門スキルを学べる事業所もあり、自分の得意を活かせる職場を目指す人にとっては大きな武器になります。
このように、多くの支援機関があなたの「働き続けたい」という想いを支えてくれます。
ひとりで抱え込まず、支援を活用することが安定した就労への近道となります。
初めての就職に向けて準備すること
初めての就職を目指すにあたっては、ただ求人に応募するだけでは不安が残るものです。
特に障害のある方にとっては、自分に合った仕事や職場を見極める力、そして自分の特性をどう伝え、どう受け入れてもらうかが重要になります。
就職活動を成功させるには、自己理解から始まり、書類の準備、面接対策といったステップを一つひとつ丁寧に進めることが必要です。
就労移行支援サービスでは、こうした準備を専門スタッフが個別にサポートしてくれるので、安心して取り組むことができます。
ここでは、初めての就職活動で押さえておきたい具体的な準備についてご紹介します。
自己理解と強みの整理
まずは「自分を知る」ことが大切です。
働くうえで何が得意で、何が苦手なのか、どのような配慮があれば力を発揮できるのかを整理することで、自分に合った職種や働き方が見えてきます。
たとえば、LITALICOワークスでは200以上のプログラムを通じて、利用者が自己分析を深め、自分に向いている職種を探すサポートが行われています。
また、ココルポートでも自己分析プログラムがあり、苦手なことをカバーしつつ、得意な分野で力を発揮できるよう支援しています。
自分の特徴をしっかり把握することは、就職後のミスマッチを防ぐためにも欠かせない準備の一つです。
得意なこと・苦手なことを把握して働き方を考える
自己理解のためには、自分の経験や生活の中からヒントを得ることも有効です。
たとえば「静かな環境だと集中しやすい」「スケジュールが決まっていると安心する」といった日常の気づきを振り返ることで、自分にとって働きやすい職場環境を見つけやすくなります。
就労移行支援の中では、SST（ソーシャルスキルトレーニング）などを通じて、苦手な場面への対応方法も学べるため、働くことへの自信が少しずつ育っていきます。
得意・不得意を前向きに捉え、自分に合った働き方を考えることが、無理のない就職への第一歩になります。
履歴書・職務経歴書の書き方
応募書類の作成は、就職活動の中でも特に悩みやすいポイントの一つです。
特に障害がある場合、その内容をどのように記載すべきか迷う方は多いでしょう。
基本的には、履歴書に障害について書く義務はありませんが、必要な配慮がある場合には「配慮事項」として明記するのが一般的です。
たとえば、manabyでは個別支援スタイルを活かし、書類作成においても「どこまで、どう伝えるべきか」を支援員と一緒に整理しながら進めることができます。
書類には「今できること」「努力していること」「必要なサポート」などを前向きに記すことが、企業に良い印象を与えるためのポイントです。
障害のことは必要に応じて「配慮事項」としてまとめる
たとえば「定期的な通院が必要」「集中力の波があるため、業務時間の配分に柔軟性がほしい」など、実際に働くうえで必要な環境について具体的に伝えると、企業側も受け入れやすくなります。
ネガティブな印象を与えないよう、できるだけ簡潔に、そして前向きに書く工夫が重要です。
就労移行支援事業所では、実際の求人票に合わせた模擬書類の作成や添削指導も行っており、就職活動に慣れていない方でも安心して書類を準備できます。
応募先企業とのミスマッチを防ぐためにも、必要な配慮は曖昧にせず、丁寧に記載しておきましょう。
面接での伝え方
面接は誰にとっても緊張する場面ですが、特に障害がある場合、「うまく説明できるだろうか」「誤解されないだろうか」といった不安を感じることが多いものです。
しかし、あらかじめ伝える内容を整理し、準備しておけば、自分の言葉でしっかり伝えることができます。
たとえば、キズキビジネスカレッジでは、一人ひとりの特性に応じた模擬面接やロールプレイングを行い、実際の面接に近い形で練習することで、本番での自信を養っています。
できること・配慮があれば働けることを前向きに伝える
面接では、自分にできることを具体的に伝えるとともに、「どのようなサポートがあれば、より安定して働けるか」を明確に伝えることが大切です。
「苦手なことはあるが、こうすれば乗り越えられる」「このような工夫で安定して働いてきた」といった表現は、前向きな印象を与えるだけでなく、企業にとっても職場環境を整えるうえで役立ちます。
dodaチャレンジのような転職支援サービスでは、面接前のカウンセリングで「伝え方」について具体的なアドバイスを受けることも可能です。
事前の準備をしっかり行えば、自分の魅力や働く意欲をきちんとアピールできるようになります。
障害者が安心して働ける職場選び
「自分に合った職場を見つけたい」と考える障害のある方にとって、就職先の選び方はとても重要です。
働き始めたあとに「続けられない」「環境が合わなかった」と感じることを防ぐためにも、就職前に職場の情報をしっかり把握し、働きやすさを見極めることが欠かせません。
現在では、障害者雇用促進法によって多くの企業が障害者雇用に取り組んでおり、専用の求人枠や配慮の制度を整えている会社も増えています。
さらに、就労移行支援事業所やエージェントを利用することで、自分の希望に沿った職場探しをサポートしてもらえるため、安心して就職活動を進めることができます。
ここでは、障害のある方が安心して長く働ける職場を選ぶためのポイントをご紹介します。
障害者雇用枠の求人を探す
障害のある方が安定して働くためには、「障害者雇用枠」での求人を探すことが基本です。
障害者雇用枠とは、企業が法定雇用率に基づき設けている障害者専用の採用枠であり、障害特性への配慮が前提とされた雇用形態です。
たとえば、dodaチャレンジやマイナビパートナーズ紹介では、非公開求人も含めて多数の障害者雇用枠の求人を紹介しており、応募から入社後のフォローまで一貫した支援が受けられます。
事務職やIT関連職、在宅勤務が可能な仕事など、さまざまな選択肢が用意されており、自分のスキルや希望に合った職種を探すことが可能です。
また、atGPなどの求人サービスでは、特例子会社や残業なしの求人など、働きやすさを重視した検索もできるため、無理のない就職活動が実現できます。
法定雇用率に基づき多くの企業が募集している
現在、企業は従業員の一定割合以上を障害のある方として雇用する義務があり、その割合（法定雇用率）は年々見直されています。
この制度によって、障害者雇用に積極的な企業が増え、特別な配慮が求められる方でも安心して働けるようになっています。
企業によっては、障害者専用の研修制度や定期的な面談、職場内の支援担当者の配置など、長く働ける体制が整えられている場合もあります。
就職活動の際は、求人票の「障害者雇用枠」と記載されているか、応募条件に配慮の項目があるかなどを確認し、自分に合った職場を選ぶようにしましょう。
支援機関や転職エージェントを通じて紹介される求人は、こうした配慮が事前に確認されているものが多いため、初めての方でも安心して応募できます。
働きやすい職場環境の確認
就職先を選ぶうえで、業務内容や給与条件だけでなく「働きやすさ」を重視することが、長く続けるためには大切です。
具体的には、勤務時間の柔軟性、休憩の取りやすさ、通勤の負担、上司や同僚との関係性、障害への理解度など、働きながら日常的に影響する要素を事前に確認することが必要です。
たとえばミラトレでは、実際の職場を想定した疑似就労体験を通じて、自分に合った働き方を探るプログラムが用意されています。
また、Neuro Diveのような専門スキルを学べる事業所では、将来を見据えたスキルアップとともに、適切な環境での職業訓練が行われており、就職後のギャップを最小限に抑えることができます。
勤務時間や配慮制度があるかを事前にチェック
職場環境に関する情報は、求人票だけではわからない部分も多いため、事前に見学を申し込んだり、支援機関を通じて企業とのマッチングを行うことが重要です。
たとえばココルポートでは、応募前に生活リズムや特性に応じた支援計画を立てたうえで、就職後の働き方まで見据えたサポートが行われています。
また、交通費やランチの支援制度など、経済的な不安を軽減する取り組みを行っている事業所も多く、通所しながら無理なく準備が進められます。
企業側にどのような配慮を求めるかは、あらかじめ整理しておくと良いでしょう。
勤務時間の調整や在宅勤務の可否、コミュニケーションの方法など、具体的に伝えることで、働きやすい環境を整えていくことができます。
支援サービスを活用しよう
初めての就職活動では、「何から始めてよいかわからない」「一人では不安」と感じる方が多くいます。
そんなときに頼りになるのが、障害のある方の就職を専門に支援してくれるサービスです。
就労移行支援事業所では、日常生活の安定から職業訓練、企業実習までをトータルでサポートしてくれます。
また、転職・就職エージェントでは、希望に合った求人の紹介や書類作成、面接対策などの実務的な支援が受けられます。
どちらも無料で利用できるサービスが多く、自分の状況に合った方法で支援を受けることが可能です。
ここでは、代表的な支援機関やエージェントの特徴をご紹介します。
就労移行支援サービス
就労移行支援とは、障害のある方が一般就労を目指すために利用できる福祉サービスです。
全国に多くの事業所があり、それぞれに特化したプログラムやサポート体制が整っています。
たとえば、**LITALICOワークス**では全国130ヶ所以上の事業所で、自己理解を深めるプログラムや企業実習を通じて、自分に合った働き方を探すことができます。
**ココルポート**では600種類以上の訓練プログラムがあり、SST（ソーシャルスキルトレーニング）や就活支援などを個別に提供し、就職後の定着率も90%を誇ります。
一方、**manaby**は在宅での訓練にも対応しており、通所が難しい方でもWeb系スキルや事務スキルをeラーニングで学ぶことが可能です。
また、**ミラトレ**では、リアルな職場環境を再現した訓練を行い、就職後も企業と連携しながら長く働き続けるサポートを提供しています。
どの事業所も、利用者の状態や目標に合わせて個別に支援計画を立ててくれるため、就職までの道のりを安心して歩むことができます。
LITALICOワークス、ココルポート、ミラトレ、manabyなどで職業訓練や実習が可能
これらの就労移行支援事業所では、職業訓練だけでなく、日々の生活リズムの改善や自己理解のサポート、コミュニケーション力の向上といった、働くうえで欠かせない基礎づくりも行われています。
さらに、企業見学や実習の機会を通じて、実際の働く現場を体験することができるため、就職後のギャップも減らすことができます。
就労移行支援は、就職がゴールではなく「働き続けること」に重点を置いているため、初めての就職でも安心して取り組むことができるのが特徴です。
転職・就職エージェント
より実践的に就職活動を進めたい方には、転職・就職エージェントの活用もおすすめです。
障害のある方に特化したエージェントは、障害特性への理解を持った担当者がサポートしてくれるため、企業とのマッチングがスムーズに進みやすくなります。
たとえば、**dodaチャレンジ**は、正社員求人を中心に非公開求人も多数扱っており、面接対策や企業との調整をトータルで支援してくれます。
また、**atGP**は障害者向け転職サービスの中でも実績が多く、求人検索、スカウト、就労移行支援といった多角的なサービスを提供しています。
**マイナビパートナーズ紹介**では、幅広い業界の求人にアクセスできるほか、企業のインターンシップ情報や就職イベントも紹介しており、企業理解を深めながら応募できる環境が整っています。
dodaチャレンジ、atGP、マイナビパートナーズが障害者就職をサポート
これらのエージェントでは、求人の紹介だけでなく、職場で必要とされる配慮や希望条件を事前に企業に伝えてもらえるため、安心して選考に臨むことができます。
就職後も継続支援を受けられるサービスもあり、働き始めたあとに困ったことがあっても相談できるのは心強いポイントです。
エージェントの利用は無料で、Webから簡単に相談を申し込めるので、「まず話を聞いてみたい」という方にもおすすめです。
就職活動を一人で抱えず、専門のサポートを受けながら、自分らしい働き方を一緒に見つけていきましょう。
不安を軽くする工夫
初めての就職は誰にとっても緊張するものですが、障害がある場合はさらに多くの不安が伴うことがあります。
「うまく働けるだろうか」「周囲とうまくやっていけるか」といった不安は自然なものであり、決して自分だけの問題ではありません。
そんな気持ちに向き合いながら、少しずつ就職への準備を進めていくためには、無理をせずに自分に合ったペースで取り組むことが大切です。
不安を完全になくすことは難しくても、少しずつ和らげていく工夫を取り入れることで、前向きな気持ちを保つことができます。
小さな成功体験を積み重ねる
自信を持って就職活動に取り組むためには、「できた」という小さな成功体験を積み重ねることが効果的です。
たとえば、就労移行支援事業所での実習や模擬業務、短時間の作業体験などを通じて、少しずつ「働く」感覚を身につけていく方法があります。
LITALICOワークスでは、実習先が4,500か所以上あり、実際の職場に近い環境で仕事を体験することで、就労に対する不安を軽減しながらスキルを伸ばせます。
また、ミラトレのように職場を想定した疑似就労環境が整った支援機関では、現場に近い練習を積むことで自信がつきやすくなります。
一気に長時間働くのではなく、まずはできる範囲から始めていくことが、自分への信頼感を育てる第一歩になります。
実習や短時間勤務から始めて自信をつける
たとえば「午前中だけの訓練からスタートして徐々に時間を延ばす」「週に数日の通所から始めてみる」といった段階的なアプローチを取ることで、心身への負担を抑えながら働く準備ができます。
また、企業とのマッチングをサポートする就労移行支援では、実習を通して自分に合った働き方や職種を見極めることも可能です。
こうした体験の中で「やってみたら意外とできた」「褒められて嬉しかった」と感じる機会が増えると、不安よりも「やってみたい」という気持ちが少しずつ大きくなっていきます。
相談できる人を持つ
就職活動や働き始めたあとの不安を一人で抱え込まないためには、気軽に話ができる相手の存在がとても大切です。
支援員、家族、友人など、日常的にコミュニケーションを取れる人がいることで、自分の気持ちを整理したり、不安を分かち合ったりできます。
たとえば、ココルポートではスタッフとの定期的な面談を通じて、就職活動の進み具合や体調の変化などを共有しながら、無理のないサポートが受けられる仕組みがあります。
また、manabyでは在宅訓練中でも支援員とオンラインでつながることができ、孤立せずにサポートを受けられる体制が整っています。
支援員や家族に定期的に気持ちを共有する
「今日は気分が良かった」「この作業がうまくいかなかった」といった日々の出来事を誰かに話すことで、気持ちの整理がしやすくなります。
言葉にすることで、自分の状態を客観的に見られるようになり、必要なサポートも受けやすくなります。
就職前から信頼できる支援者と関係を築いておくことで、就職後に困ったときも「ひとりじゃない」と感じられるのは大きな安心につながります。
心の負担を軽くするためにも、定期的に話せる関係性を大切にしましょう。
障害者 就職 初めて｜まとめ
障害がある方にとって、初めての就職は不安がつきものですが、決して一人で挑む必要はありません。
自己理解や職場選び、書類の準備、面接練習といった準備を段階的に行いながら、就労移行支援事業所やエージェントのサポートを活用することで、安心して働く第一歩を踏み出すことができます。
また、就職後も継続して支援を受けられる体制が整っているところを選べば、働き続けるための不安も軽減できます。
自分に合った働き方や職場を見つけるには、自分自身をよく知ること、そして相談できる人とつながっておくことが重要です。
小さな成功体験を重ねながら、少しずつ自信を育て、あなたらしい働き方を見つけていきましょう。
今はサポートの選択肢が豊富にあり、初めての就職でも安心して一歩を踏み出せる時代です。
自分のペースで、自分らしい働き方を目指していきましょう。
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