職種別障害者転職成功の秘訣｜自分に合った仕事で長く働くコツ

障害を抱えながらも、自分らしく安定して働きたいと考える方にとって、「自分に合った職種を見つけること」は転職成功への第一歩です。

しかし、どんな仕事が自分に合うのか、何を基準に選べばよいのか、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

障害の特性や体調の波、通勤や人間関係など、さまざまな課題がある中で、自分に合った職種を見極めることは簡単ではありません。

だからこそ、専門的な支援や情報を活用しながら、自分の得意や希望を丁寧に整理し、将来の働き方を描いていくことが大切です。

このページでは、障害者の方が職種別に転職を成功させ、長く働き続けるための秘訣をご紹介します。

就労移行支援事業所や転職支援サービスが提供している職種別のサポートや実際の就職例をもとに、リアルな視点で解説します。

自分に合った仕事を見つけたいと考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。

こんな人に読んでほしい｜自分に合う職種を探している障害当事者の方へ

「自分に合った仕事ってなんだろう」「今の職場がしんどいけど、転職先でもうまくやっていけるのか不安」。

そう感じている障害当事者の方は少なくありません。

障害のある方が就職や転職を考えるとき、働きやすさや自分に合う職種を見つけることはとても大切なポイントです。

ですが、現実には「どの仕事が合っているのか」「本当に続けていけるのか」といった不安がつきまとい、なかなか一歩を踏み出せない方も多いのではないでしょうか。

そうした悩みに応えてくれるのが、職種別に特化した就労移行支援サービスや、実際の就労事例に基づく転職支援の取り組みです。

本記事では、自分に合った職種を見つけるためのヒントや、他の方の実体験をもとにしたアドバイスをわかりやすく紹介しています。

自分らしい働き方を模索しているあなたにこそ、読んでいただきたい内容です。

「どんな職種なら続けられるか分からない」と悩む方へ

転職や就職を考えるときに、「自分に向いている仕事がわからない」「今まで何度も辞めてしまっている」という不安を感じたことはありませんか。

特に、障害のある方にとっては体調や精神的な状態、人間関係など、さまざまな要因が仕事選びに大きく影響します。

そのため、「続けられるかどうか」に対する不安は当然のことです。

しかし、そんな方にこそ知ってほしいのは、就労移行支援事業所や転職支援サービスが提供する職種別のサポートです。

たとえば、manabyでは自分のペースで学びながら、事務職やIT職などに向けたスキルを習得し、就職へとつなげています。

また、LITALICOワークスでは200以上のプログラムを通じて、職場環境や自分の希望に合った働き方を一緒に探していく支援を行っています。

こうした支援を活用すれば、自分の適性を知り、無理のない職種で長く働くための道筋が見えてくるかもしれません。

他の人の成功体験から学びたい方に

自分に合う仕事を見つけたいと思ったとき、他の人の体験談はとても参考になります。

似たような障害や悩みを持つ人が、どのように就職活動を進め、どんな職種に落ち着いたのかを知ることで、「自分にもできるかもしれない」という希望が生まれるからです。

たとえば、広汎性発達障害を持つ30代の方が、manabyでWebスキルを学び、自分に合ったIT系職種に就職した事例があります。

彼は過去に仕事が続かずニート状態だったものの、個別学習スタイルや支援員との対話を通して、働く上での軸を見つけることができました。

また、ADHDと聴覚障害のある20代の方も、字幕付きeラーニングを活用しながら事務スキルを習得し、事務職に就職することができたそうです。

このような成功体験を知ることで、自分の可能性に目を向け、新たな一歩を踏み出す勇気につながるかもしれません。

どんな道を選ぶかに正解はありませんが、誰かの経験が、あなたの選択を後押ししてくれるはずです。

事務職｜精神障害の方が安定して働く秘訣

精神障害を抱えながら働く際、業務内容や職場環境との相性は非常に重要です。

なかでも事務職は、身体的負担が比較的少なく、仕事の進め方にも一定のルールや予測可能性があるため、精神障害のある方に向いているとされています。

しかし一方で、静かな環境での長時間作業や、対人コミュニケーションの機会がある点など、個人の特性によっては工夫や配慮が求められる場合もあります。

事務職で安定して働くためには、日々の体調管理や職場との良好な関係性の構築が欠かせません。

支援機関では、就職前からこのようなポイントを見据えたトレーニングが行われており、自分に合った働き方を見つけるための後押しとなっています。

本記事では、事務職で精神障害のある方が無理なく働き続けるためのコツと、就労移行支援事業所による具体的な支援内容をご紹介します。

生活リズムの安定と配慮事項の共有が定着のカギ

精神障害を持つ方にとって、安定した生活リズムを保つことは、職場での定着につながる大きな要因です。

睡眠・食事・運動など、日常生活が乱れると体調にも影響が出やすく、就労の継続が難しくなるケースもあります。

そのため、就労移行支援事業所では生活リズムのチェックや記録を通して、毎日の安定を支える支援が行われています。

たとえばココルポートでは、生活チェックシートを使って原因の見える化を行い、スタッフと一緒に改善策を検討するという実践的なサポートが特徴です。

また、事務職で働くうえでは、苦手な業務やストレスになりやすい場面について、事前に職場と共有することも大切です。

manabyでは、自分の得意・不得意を整理するプログラムが用意されており、就労前に配慮事項を明確にすることで、安心して仕事に臨める環境づくりを支援しています。

こうした準備を通じて、定着率の高い職場づくりが実現されています。

支援員や上司との連携で無理なく働き続けられる

精神障害がある方が長く働き続けるためには、自分一人で抱え込まず、周囲と適切に連携することが大切です。

特に就職後は、業務に関する悩みや体調の変化を、支援員や職場の上司に相談できる環境があるかどうかが、大きな安心感につながります。

ミラトレでは、就職後の定着支援も重視されており、利用者が職場で困ったときに企業との橋渡しをする体制が整っています。

また、atGPジョブトレでは障害特性に応じたコース制で支援を提供しており、精神障害に特化したサポートを受けながら、事務職へのスムーズな移行が期待できます。

こうした連携体制があることで、孤立することなく無理のない働き方を続けることができるのです。

仕事に慣れるまでの不安や、困ったときにどう動けばよいかなど、第三者の視点を取り入れることで、より自分に合った職場づくりが実現しやすくなります。

在宅勤務｜身体障害の方が通勤負担なく働く秘訣

身体障害を抱えている方にとって、毎日の通勤は想像以上に大きな負担となる場合があります。

階段の上り下りや長時間の移動、公共交通機関での立ちっぱなしなど、身体的な制約を受けやすい環境では、体調を崩しやすくなったり、就労意欲そのものが下がってしまうこともあります。

そうした課題を解決する方法のひとつが、在宅勤務という働き方です。

近年はICTの普及により、自宅にいながらでも十分に業務が行える環境が整ってきました。

実際に多くの企業が在宅勤務やリモートワークを導入しており、身体障害のある方にも門戸が広がっています。

本記事では、身体に無理のない形で働きたい方に向けて、在宅勤務をうまく活用するための環境整備のポイントや、実際に支援を受けながら就職を果たした方の事例をご紹介します。

自分のペースで働けるスタイルを探している方は、ぜひご一読ください。

リモートワークを活用しICTでつながる環境整備

在宅勤務を成功させるためには、自宅でもスムーズに仕事ができる環境を整えることが重要です。

パソコンやインターネットといったICT機器の整備はもちろん、業務で使うツールやコミュニケーション手段についても、事前に確認しておく必要があります。

たとえばdodaチャレンジでは、完全在宅勤務が可能な求人も取り扱っており、働く場所に制限がある方にとって大きなチャンスとなっています。

また、manabyでは在宅訓練にも対応しており、実際に身体的な理由で外出が難しい方が、自宅でスキルを学びながら就職を目指すケースも少なくありません。

ICTを通じて支援員とのやりとりを続けることで、孤立感を軽減しつつ、適切なサポートを受けながら就職活動に取り組むことができます。

こうした柔軟なサポートが、在宅勤務での定着率を高めている理由のひとつです。

自分の体調に合わせた勤務スタイルで長期就労が可能

身体障害のある方にとって、毎日同じ時間に通勤し、決まった時間に働くという従来の働き方は必ずしも適しているとは限りません。

その点、在宅勤務であれば、体調や生活リズムに合わせて柔軟に勤務時間を調整しやすくなります。

特に体力に不安がある方や、日によって体調に波がある方にとっては、自分のペースで働けることが精神的な負担の軽減にもつながります。

マイナビパートナーズ紹介では、全国の企業と連携しながら、働きやすさを重視した求人を紹介しており、特例子会社やフレックス制度のある企業での勤務も視野に入れることができます。

また、ココルポートでも個別支援を通して「自分に合った働き方」を見つけるサポートが行われており、在宅での訓練・就労の相談にも柔軟に対応しています。

在宅勤務だからこそ、自分の状態と相談しながら長く働くことができるのです。

体調を第一に考えながら、自分にフィットする働き方を選ぶことが、長期的な就労を実現するカギとなります。

営業・接客職｜発達障害の方が強みを活かす秘訣

発達障害をお持ちの方にとって、営業職や接客業といった「人と関わる仕事」は一見ハードルが高いように感じられるかもしれません。

しかし、実際には話すことが好きだったり、相手の気持ちを汲み取る力に優れていたり、相手とのやり取りを通じてやりがいを感じるタイプの方にとっては、自分の強みを活かせる大きなチャンスにもなります。

発達障害は一人ひとり特性が異なるため、「自分は対人業務に向いていない」と決めつけてしまうのではなく、自分の得意とする場面を見極めて働くことが大切です。

支援機関では、営業や接客に必要なスキルを段階的に身につけるトレーニングを提供しており、安心して現場に出られるように準備を進めることができます。

発達障害の特性を理解したうえで、個性を活かせる職場に出会えれば、大きな成長とやりがいにつながります。

人と話す力や表現力を支援プログラムで伸ばす

営業や接客の現場では、「お客様との会話」「要望の理解」「商品やサービスの説明」といったスキルが求められますが、これらは訓練次第で十分に伸ばすことができます。

たとえば、LITALICOワークスでは200種類以上の支援プログラムを通じて、相手に伝える力や聞く力を身につけられるよう工夫されています。

発達障害のある方の中には、言葉の使い方や声のトーンなど、少しのアドバイスでコミュニケーション力が大きく向上するケースもあります。

また、ミラトレでは企業実習に近い環境での「疑似接客」などを取り入れながら、実践的な対人スキルを磨くことができる体制を整えています。

支援員と一緒にロールプレイを重ねることで、実際の現場に出たときの自信にもつながり、緊張を和らげる効果も期待できます。

得意分野を活かした配属でやりがいを実感

営業・接客といっても、その仕事内容は多岐にわたります。

たとえば、説明が得意な方は販売職、聞き役に徹するのが得意な方はカウンター接客やカスタマーサポートなど、適性に応じた業務を選ぶことが重要です。

atGPジョブトレでは発達障害に特化したコースが用意されており、自分の特性を理解したうえで、どんな業務なら自分らしく働けるかを一緒に探る支援が行われています。

また、配属先によってはチームでの連携が重視される職場もあり、人と協力して働くことが得意な方にとっては大きなやりがいになります。

自分の得意な場面で力を発揮できれば、自然と職場での評価も高まり、長期的なキャリア形成にもつながっていきます。

職場選びにおいては、自分の「得意」を見極め、無理のない範囲で力を発揮できる環境を選ぶことが、営業や接客での成功の鍵となります。